kratyna & rozstepy

Cze niedawno zaczolem brac kreatyne ( 4g rano + 4g przed treningiem) i mam kilka pytanek :
1. Zobaczylem niedawno u siebie rozstepy na plecach i pod pachami, czy to spowodowane jest braniem kreatyny ( kreatyne biore dopiero 5 dzien )
2.Jak zlikwidowac te rozstepy i co robic zeby sie nie pojawialy
3.Czy dawkowanie 4g rano i 4g przed treningiem jest poprawne ( moze znacie jakis lepszy sposob )

Cześć.
Chłopie rozstępy po 5 dniach, coś ci się chyba pomieszało raczej niemożliwe żeby to było skutkiem kreatyny. Może zacząłeś ostrzej ćwiczyć i cosik pękło albo ich nie widziałeś wcześniej. Co do usuwania to lepiej się przyzwyczaj do nich bo jeszcze nie widziałem kolesia który by je jakoś usunął . Same zbledną za jakiś czas i nie będą aż tak widoczne. Powodzenia.

Pozdrawiam Kris

Z tego co wiem i jak sam bralem Kreatyne to na 30 minut przed treningiem i zaraz po treningu.Tak po fazie ladowania.A rozstepy to rzecz, ktorej sie nie pozbedziesz.Sa masci,ktorych urzywaja kobiety w ciazy.

Ronnie

Na rozstepy nie ma raczej rady ))))

Sloniu

A czy mam przestac brac kreatyne czy nie, i czy to dobry sposob dawkowania ( bo spotakalem sie z takim czyms ze zaleca sie branie kreatyny po treningu )

Nie ..nie ma sensu przestawac brac kreatyne.
Rozstępy pojawiają się nawet u tych co ćwiczą na całkiem sucho.Może niekoniecznie jest to wina kreatyny.Pewnie wcześniej czy póżniej i tak bys ja miał.Ja na kreatynie ich nei miałem,ale po miesiącu od odłożenia się zaczeły pojawiać,poprostu kiedyś sie mogą pokazac i wątpie żeby to była wina kreatyny.

Pozdro)))