Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2015-10-05 11:09:34
...
Napisał(a)
proszę o usunięcie posta
Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2015-10-05 11:09:34
Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2015-10-05 11:09:34
...
Napisał(a)
po przeczytaniu wszystkiego nieznalazlem odp na moje pyt wiec odkopuje
jak sprawa glikogenu ma sie po drzemce?
wracam z pracy jem piers i warzywa +tluszcz godz pozniej drzemka 1-2h wcinam same bcaa i 40 min pozniej silownia
czy przez drzemke musze uzupelniac glikogen ww prostymi tak jak po normalnym snie? jestem endo i kiedys przed tr gluukoza do kreatyny strasznie szybko mnie obtluszczala to zostalo tylko po carbo
jak sprawa glikogenu ma sie po drzemce?
wracam z pracy jem piers i warzywa +tluszcz godz pozniej drzemka 1-2h wcinam same bcaa i 40 min pozniej silownia
czy przez drzemke musze uzupelniac glikogen ww prostymi tak jak po normalnym snie? jestem endo i kiedys przed tr gluukoza do kreatyny strasznie szybko mnie obtluszczala to zostalo tylko po carbo
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie ;) Zawsze miałem problem ile jeść węgli po treningu ;)
...
Napisał(a)
waldi1po przeczytaniu wszystkiego nieznalazlem odp na moje pyt wiec odkopuje
jak sprawa glikogenu ma sie po drzemce?
wracam z pracy jem piers i warzywa +tluszcz godz pozniej drzemka 1-2h wcinam same bcaa i 40 min pozniej silownia
czy przez drzemke musze uzupelniac glikogen ww prostymi tak jak po normalnym snie? jestem endo i kiedys przed tr gluukoza do kreatyny strasznie szybko mnie obtluszczala to zostalo tylko po carbo
Nie, nie musisz .
1
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
Następny temat
Białko - dzienne zapotrzebowanie.
Polecane artykuły