prosze o odpowiedż osoy z rekordem > 150kg
...
jestem ciekawy jakie postępy robiliście w poszczegulnych latach w wyciskaniu tzn. od ilu zaczynaliście i jakie były postępy co roku czy trenujecie planem kulturystycznym czy trójbojowym czy bierzecie wspomaganie
prosze o odpowiedż osoy z rekordem > 150kg
prosze o odpowiedż osoy z rekordem > 150kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poszukaj w archiwum. Post był omawiany z 1000 razy ;)
Pozdrowienia !
Pozdrowienia !
...
Napisał(a)
1995- 100kg
1998- 125kg
1999- 135kg (pierwszy bardzo mały cykl)
2000- wojsko -przerwa
2002- 160kg (bąba)
2003- ? (za 8 tygodni kłade się pod 175kg, wyrownałem ostatnio po roku na sucho 160kg i jestem na treningu procentowym).
Pozdrawiam.
1998- 125kg
1999- 135kg (pierwszy bardzo mały cykl)
2000- wojsko -przerwa
2002- 160kg (bąba)
2003- ? (za 8 tygodni kłade się pod 175kg, wyrownałem ostatnio po roku na sucho 160kg i jestem na treningu procentowym).
Pozdrawiam.
Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !
...
Napisał(a)
Postępy będą dokładnie takie jak wygląda na wykresie krzywa logarytmiczna. A jak ktoś BIERZE to są zaburzenia na wykresie. Stad bardzo łatwo zidentyfikować czas brania u zawodników.
...
Napisał(a)
Osoby wyciskające >150 mają sprecyzowane poglądy na temat treningu i nieczęsto tu zaglądają. A przyrosty są takie jak napisałem wcześniej - krzywa logarytmiczna. Więc nie ma co oczekiwać cudów. Każdy będzie miał trochę inne współczynniki przy tej krzywej, ale nadal pozostanie ona logarytmiczna, czyli przyrosty będą się zmniejszały w miarę rozwoju kariery sportowca.
Polecane artykuły