A co do warunków, to nie wiem o jakich myślisz bo procz powierzchni 2m2, a często takiej na której sie znajdujesz nic wielkiego nie trzeba.
...
Napisał(a)
mylisz sie, jest jak najbardziej na miescu, bo sa rzeczy których po prostu nie zrozumiem , jak nie masz czasu dla kręgosłupa to on sie o niego upomni
A co do warunków, to nie wiem o jakich myślisz bo procz powierzchni 2m2, a często takiej na której sie znajdujesz nic wielkiego nie trzeba.
A co do warunków, to nie wiem o jakich myślisz bo procz powierzchni 2m2, a często takiej na której sie znajdujesz nic wielkiego nie trzeba.
...
Napisał(a)
no a mi brakuje nawet 2m2 :)
nie musze narazie w domu ćwiczyć na kręgosłup bo jestem zapisana na rehabilitację w przychodni :)
nie musze narazie w domu ćwiczyć na kręgosłup bo jestem zapisana na rehabilitację w przychodni :)
...
Napisał(a)
nie przepadła tylko kompletny brak czasu z góry przepraszam
od mojego wpisu czyli 25 listopada zeszło ze mnie 2 kg w sumie bez siłowni bo nie miałam niestety ostatnio wogóle na nią czasu:(
Jeśli chodzi o wytyczne nie stosowałam ich jeszcze.
Napisze jak jem "normalnie":
śniadanie:
kromka razowego chleba, margaryna, wędlina drobiowa lub serek Almette lub serek wiejski,pomidor lub papryka, zielona herbata
II sniadanie:
banan lub jabłko, sok marchwiowo - owocowy szklanka
Obiad:
makaron brązowy lub ryż , gotowana pierś z kurczaka,warzywa
Podwieczorek:
sok marchwiowo - owocowy szklanka, jakiś owoc
Kolacja:
1 kromka razowca, margaryna, wędlina lub jajecznica z 3 jajek(rzadko czyli ok raz na 2 tyg)
pewnie mi tu dużo brakuje jest monotonna ale prosze Was o ocene i pomoc co mozna zmienic.
Jesli chodzi o wytyczne dla mnie na miesiac to nie mam pojecia co mam jesc skoro to co jem odpada...:(
Zmieniony przez - leelaa26 w dniu 2010-12-18 22:27:29
od mojego wpisu czyli 25 listopada zeszło ze mnie 2 kg w sumie bez siłowni bo nie miałam niestety ostatnio wogóle na nią czasu:(
Jeśli chodzi o wytyczne nie stosowałam ich jeszcze.
Napisze jak jem "normalnie":
śniadanie:
kromka razowego chleba, margaryna, wędlina drobiowa lub serek Almette lub serek wiejski,pomidor lub papryka, zielona herbata
II sniadanie:
banan lub jabłko, sok marchwiowo - owocowy szklanka
Obiad:
makaron brązowy lub ryż , gotowana pierś z kurczaka,warzywa
Podwieczorek:
sok marchwiowo - owocowy szklanka, jakiś owoc
Kolacja:
1 kromka razowca, margaryna, wędlina lub jajecznica z 3 jajek(rzadko czyli ok raz na 2 tyg)
pewnie mi tu dużo brakuje jest monotonna ale prosze Was o ocene i pomoc co mozna zmienic.
Jesli chodzi o wytyczne dla mnie na miesiac to nie mam pojecia co mam jesc skoro to co jem odpada...:(
Zmieniony przez - leelaa26 w dniu 2010-12-18 22:27:29
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o wytyczne nie stosowałam ich jeszcze.
a dalej
pewnie mi tu dużo brakuje jest monotonna ale prosze Was o ocene i pomoc co mozna zmienic. Jesli chodzi o wytyczne dla mnie na miesiac to nie mam pojecia co mam jesc skoro to co jem odpada.
Ale jakiej pomocy od dziewczyn jeszcze potrzebujesz? Stronę wcześniej masz wszystko w punktach rozpisane Nikt Ci nie napisze, że jest dobrze i pogłaszcze po główce
Naprawdę masz wszystko rozpisane, nic więcej nie ma co kombinować, tylko się do tego stosować!
a dalej
pewnie mi tu dużo brakuje jest monotonna ale prosze Was o ocene i pomoc co mozna zmienic. Jesli chodzi o wytyczne dla mnie na miesiac to nie mam pojecia co mam jesc skoro to co jem odpada.
Ale jakiej pomocy od dziewczyn jeszcze potrzebujesz? Stronę wcześniej masz wszystko w punktach rozpisane Nikt Ci nie napisze, że jest dobrze i pogłaszcze po główce
Naprawdę masz wszystko rozpisane, nic więcej nie ma co kombinować, tylko się do tego stosować!
Juliette has a gun
...
Napisał(a)
Dieta tragiczna Głodówkowa (nie wiem, czy zbierze się tego 1000kcal), po oczach wali brak źródeł witamin i minerałów...
I tak jak Julia: wszystko jest napisane na poprzedniej stronie
I tak jak Julia: wszystko jest napisane na poprzedniej stronie
Polecane artykuły