Uwagi i wskazowki WETERANOW - czy zawsze sluszne ?

666 też to zauważyłeś. (chodzi o gazety)

Tomek

Zmieniony przez - tomek7 w dniu 01-05-04 16:02:28

Te wszystkie gazety kulturystyczne sa do bani (oprucz KiF).

"Nikt nie jest pokonany,dopóki sam nie uzna się za pokonanego "

Robiąc rozpiętki na początku trenigu klatki można wstępnie zmęczyć mięsień. Mnie to pomogło w budowie masy gdyż kiedy robiłrm najpirw wyciskanie to tricepsy odmawialy mi posluszenstwa. A jak robilem najpierw rozpietki to miesien byl juz zmeczony i po wyciskaniu klate chcialo rozwalic. Poza tym dzieki rozpietkom dobrze tez klata byla rozgrzana

Pozdrawiam
Roland

ja tez robie rozpietki na poczatku i wtedy po treningu klate czuje przez 1-2 dni mocno...