Plus 10 kilo

Witam. Zakładając, że człowiek przybiera 10 kilo suchej masy mięśniowej to o ile mogą zwiększyć się jego obwód ramienia. Wiem, że to kwestia indywidualna, ale możecie podać z własnego/znajomych doświadczenia.

3cm waga +9 - 10kg. Okres: 2 miesiace.

zdr

10 kg nie wiem ;p ale w 3 miechy przytyłem 7 kg i w łapie urosło mi 6 cm ale to początki to szybko się rośnie ;]

prawdopodobnie zle mierzyles

kuroi jeżeli to do mnie to oświecam cię że dobrze mierzyłem !!! bo jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 60 kg i miałem 27 w łapie a teraz po 3 miesiącach waże 67 kg i mam 33 w łapie

10kg mięśnia w 2 miechy ? nie wiem jakim byś nie był cyborgiem. Ludzie przez rok tyle nie rosną.

10 kilo to jest zdrowo przybrac w rok, a zwiększenie obwodu ramienia wynosi ok. 2-2,5cm (u wielu osób własnie tyle, sprawdzałem)

Zmieniony przez - Arnold225 w dniu 2010-06-23 22:23:24

zalezy od proporcji ciała. Jeśli Twoje ręce są grube i dominują nad resztą ciała to na każde 10 kg kilka cm skoczy. W moim przypadku gdzie ręce były naprawde szczupłe (kości) po zwiększeniu wagi o 12 kg biceps urósł 1,5 cm(porażka).

pfff. Prosta sprawa. Z tym, ze wazylem juz tyle wczesniej. Mialem ponad pol roku przerwy od silki, w miedzy czasie rozna aktywnosc nie tylko pro zdrowotna. Po powrocie na silke 2 tyg rozruchu, kreatyna + dieta w c*** intuicyjna, czyli jej brak i 10kg w 2 miechy do przodu.

Kiedys zrozumiecie... to sie nazywa doswiadczenie.

Zmieniony przez - kuroi w dniu 2010-06-23 23:19:43

Zmieniony przez - kuroi w dniu 2010-06-23 23:20:06

http://www.wrozka.com.pl/ 

Takich rzeczy nie da się przeliczyć! To jest kwestia typowo indywidualna. Możesz sobie wróżki tutaj zapytać https://www.horoskop360.pl/.


Zmieniony przez - niko789 w dniu 2017-09-15 09:17:43