Pamiętacie atomica i jego teorię dot. kreatyny ?

Właśnie się zastanawiam czy ktoś już sprawdził tę metode podawania kreatyny na sobie. Jeżeli tak to bardzo prosze o opisanie efektów takiego cyklu ( w centymetrach i kilogramach )

O ile pamięć mnie nie myli kilka osób zaczynało w podany przez Atomica sposób przyjmowanie kreatyny, ale musieli przerwać cykl z powodu choroby.

-=Ziomal=-

no wlasnie to mnie bardzo zastanawia- CHOROBY !!! Cholera czego ta zasrana kreatyna powoduje, najczesciej choroby gardła ????????????????????

"Life is brutal and sometimes kopen w dupen"

ja na kretynie zlapalem zapalenie oskrzeli ...:< i poszedl sie ***** cm w lapie

Borsuk Kucharz

A stosował się ktoś do zaleceń Atomica odnośnie przyjmowania ?
Dalej czekam na wypowiedzi...

-=Ziomal=-

Dev chodzi Ci o fazę nasycenia a potem 2 x po 5g?

Tomek

Jeśli chodzi o metodę z samym nasyceniem to:
jeżeli to jest twój pierwszy cykl z kreatyną to po tym tyg. w łapie powinno Ci przyjść
1,5-2cm, a siła po 2-3tyg. Chcę jeszcze dodać że brał najtańszą k. z firmy Naturell za 34zł 120g.

zielony

Dokładnie o ten cykl mi chodzi - tylko faza nasycenia. A wiesz moze jakie spadki są po tym cyklu bo to 1-2cm to raczej nie same miesnie. Ale będe musiał wypróbować to...

-=Ziomal=-

Ja raz poddalem sie temu "eksperymentowi":). Bralem przez 5-6 dni po 20 gram kreatyny (olimp) rozkladajac na 3-4 porcje (w zaleznosci czy w dany dzien wypadal mi trening). Musze przyznac ze na mnie ta metoda podzialala, chociaz efekty byly raczej widoczne w postaci wzrostu sily niz masy. Dla przykaldu, na barki (hantelki) dzwigalem 28 kg (na reke) po 8 ruchow, a po cyklu 33kg na reke po 6 ruchow. Ale cykl robilem kilka dni po sylwestrze wiec do konca nie bylem w pelni sil

pozdrawiam

Alibudda