...
Napisał(a)
Mam do was pytanie.. Starsi koledzy.. Mam 14 lat.. 185 cm wzrostu.. ważę 70 kg.. 30 cm w bicepsie.. I chciałbym się poszerzyć.. Ponieważ od początku nie miałem żadnej diety.. oraz ćwiczyłem tylko biceps i brzuch.. A klatka barki i cała reszta się opuściła.. Więc teraz chcę to naprawić.. Jak narazie obliczylem dietę 2900 kcal.. I mam do was pytanie.. W jakie suplementy,odżywki się zaopatrzyć ? Proszę o szybką odpowiedz ;) (I w nawiasie.. 3 treningi tygodniowo to chyba mało nie ? )
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dobra, suple są zbędne chyba, że masz tyle kasy, że możesz w błoto wyrzucać to mozesz sobie kupować ale lepiej żebyś nadmiar kasy wysyłał mi
najwazniejsze to odżywianie ostro wcinaj bo chudo poza tym w wieku 14 lat trening ogolnorozwojowy i nie baw sie jeszcze w diety tylko zapoznaj sie z 10 wskazówkami zywienia na forum znajdziesz info.
3 treningi w tygodniu to wystarczajacy bodziec do wzrostu miesni, musisz pamietać o regeneracji! ona jest najwazniejsza!
pzdr
Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html
Polecane artykuły