Od następnego tygodnia rozpoczynam trening z Teściem Pro.
I tutaj kłania się pytanie.
Co zredukować lub dodać do mojej dietki, aby przybrać na masie mięśniowej, jednocześnie ograniczyć tkankę tłuszczową lub pozostawić ja w takim samym stanie jak przed cyklem?
Od razu mówię, że nie interesują mnie porady dot. zmiany cyklu.
Interesuje mnie tylko korekta diety.
Pozdrawiam, Grzegorz.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 90
Wzrost : 175
Obwód klatki : 120
Obwód ramienia : 42
Obwód talii : 106
Obwód uda : 58
Obwód łydki : 45
Staż na siłowni : 2 lata
Ilość spożywanego białka : 200g
Ilość spożywanych węglowodanów : 400g
Ilość spożywanych tłuszczów : 80g
Opis przebytych cykli sterydowych : 2 cykle metki (300 tabs.)
Trening : na masę
Cel cyklu : suchy mięsień oraz ograniczenie tkanki tłuszczowej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3 miesiące
Poziom BF% : nie znam
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycie
Stan zdrowia : dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak
PPM podstawowa przemiana materii : dobra
Wyciskanie leżąc (MAX) : 110
Martwy ciąg (MAX) : brak
Przysiad (MAX) : brak