...
Napisał(a)
Witam. Mam 1 Hantel 10kg mam 15 lat wzrost 175 waga z 60+ dużo biegam za piłką ;p. Jakie moge stosować cwiczenia tym 1 hantlem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wiosłowanie, uginanie ramion na bicepsy, wyciskanie francuskie na triceps, unoszenie ramion na bark, wyciskanie na barki (tylko tutaj lepsze byłyby dwa hantle, robiąc jednym prawdopodonie poleci technika. no i 10 kg moze być za duzo)
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
no jak dla mnie to 10kg to spokojnie daje rade na 10x bez przerwy. Ale narazie nie zamierzam kupowac 2 hantla mam inne wydatki :) Hmm chyba ze bym kupil 2 gryf i by bylo 2x po 5 kg lepiej?
Poprzedni temat
Jak mam przytyc ??
Następny temat
przetłumaczyc You try me once, you'll beg for more
Polecane artykuły