Bardzo proste i łatwe w przygotowaniu, polecam.
Skład:
- makaron pełnoziarnisty (70g)
- fasolka szparagowa(150g)
- pierś z kurczaka(150-200g)
- oliwa z oliwek(ok. 10g)
Makaron i fasolkę gotujemy a następnie odcedzamy. Pierś tniemy w kawałeczki, doprawiamy i smażymy. Następnie wszystko wrzucamy do jednego pojemnika dodajemy 1-2 łyżki oliwy i mieszamy.
Wartości odżywcze:
B: 46
T: 14
W: 61
kcal: 563