Grillowany stek z tuńczyka ze szpinakiem

temat działu:

Kuchnia SFD

Ilość wyświetleń tematu: 3906

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

szef582

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2397

Przepis na grillowanego steka z tunczyka ze szpinakiem

Skladniki :

stek z tunczyka 180g
oliwa z oliwek 20ml
sos sojowy jasny 10ml
ocet balsamiczny 10ml
miod 20ml
pieprz młotkowany do smaku
młode liscie szpinaku 150g

Sposob przygotowania :

Z oliwy, octu balsamicznego, sosu sojowego, miodu i mlotkowanego pieprzu sporzadzic marynate, włozyc stek z tunczyka i odstawić do lodowki na 20 min. Szpinak umyc dokladnie i osuszyc. Stek z tunczyka grillowac po 2 minuty z kazdej strony. Na drugiej patelni rozgrzać lyzke oliwy z oliwek wrzucic liscie doprawic do smaku mlotkowanym pieprzem. Smacznego!!!

Stay strong and never give up!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Wartosci i foty.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.