Szacuny
2
Napisanych postów
1592
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44922
Witam
czy mozliwe jest ze jesli stosuje odpowiednia diete i cwicze od 2 tygodni mam juz pierwsze przyrosty poniewaz mi sie wydaje ze mam ale jakos nie chce mi sie wierzyc ze w tak krotkim czasie mozna miec przyrosty. Niech ktos odpowie i mi wyjasni.
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Jak urosłeś to urosłeś-i co czekasz aż my to potwierdszimy-nie widząc Cię-kolego sorki,ale wydaje mi się,że mówisz troszkę bez sensu-jesłi masz jakieś pytania dotyczące treningu, diety itd,itp-pytaj,ale o takie bzdurki??
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
Szacuny
2
Napisanych postów
1592
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44922
Bez stresU!!!!!! Chodziło mi tylko o to czy mozliwe jest z punktu nauli (waszego doswiadzczenia) zeby w przeciagu 2 tygodni zanotowac przyrosty????????
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
z medycznego punktu widzenia - nieprawdopodobne. po rozpoczęciu ćwiczeń mięsień nie przyrasta w takim tempie, nawet przy intensywnym treningu. co nie znaczy, że nie ma efektu - na razie udało ci się wzmocnić już posiadane włókna mięśniowe.
poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa...
ale myślę po polsku :]
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przyrost masy mięśniowej zaczyna się w 3-4 tygodniu w przypadku treningu intensywnego i po 6-8 tygodniach treningu ogólnorozwojowego. natomiast zwiększenie siły skurczu i wytrzymałości włókien mięśniowych (tych, którymi dystponujesz rozpoczynając ćwiczenia) następuje już po pierwszym tygodniu treningu.
tyle medycyna. upraszczając powiedzmy, że intensywny jest wtedy, gdy twoje mięśnie są znacznie bardziej eksploatowane, niż przed rozpoczęciem ćwiczeń. przypuszczalnie za "trening ogólnorozwojowy" można podstawić też "ćwiczenia aerobowe".
poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa...
ale myślę po polsku :]
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
organizm po każdym treningu ma okres kiedy jego możliwości są niższe niż wyjściowo ( okres regeneracji potreningowej ), potem wraca do poziomu wyjściowego, a potem jest krótki okres gdy możliwości są wyższe ( okres superkompensacji ). Jeśli w okresie superkompensacji nastapi kolejny trening, to następuje kolejny taki cykl, ale z tego nieco wyższego poziomu mozliwości. W ten sposób w wyniku treningu i odpowiednich przerw następuje zwiększenie mozliwości organizmu. Dlatego zwiększenie możliwości mozna obserwować po 1 treningu, gdy następny następuje w okresie superkompensacji
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin