K.Mill Mr. Universe WPF 2016, nowe foto str. 23

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 316 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34745

W końcu juz wszystko zaczyna się normowac. waga na weryfikacji 88kg parę dni po zawodach 102kg,a juz od paru dni się trzyma 96-97kg, także myślę ze to już to.
Kalorie stopniowo dodawane, chęci do treningu coraz większe, tak samo jak i pompa. mimo damskich ciężarów i lajtowych treningów, fajnie wszystko wchodzi i pompuje.

Zmieniony przez - K.Mill w dniu 2016-12-05 18:02:46

Eat well
Train hard
Live long
Be happy!!

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

A nogi to ty ćwiczysz coś ?

.
Spodenki zawsze dają ten głupi efekt hehe

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

K.Mill

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 316 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34745

dużo na rowerze jeżdzę to już nóg nie musze robic :) hahaha

Eat well
Train hard
Live long
Be happy!!

...

K.Mill

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 316 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34745

Dzisiejsze sniadanko.kanapulce z grilowanym tuniakiem i mistrzostwo, czyli pudding. Ratował życie na redu,a i teraz idealnie wypełnia posiłki. Przekozaxki produkt.

Zmieniony przez - K.Mill w dniu 2016-12-06 13:40:48

Eat well
Train hard
Live long
Be happy!!

...

K.Mill

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 316 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34745

Dzisiaj w ruch poszły nogi. Mimo śmiesznych ciężarów to co ujrzałem po treningu na moich nogach spowodowało wielki usmiech na gebie. Zdjęcie, nogi, pokazują ze trzeba ewidentnie dołożyć kalorii :)

Eat well
Train hard
Live long
Be happy!!

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

No konkret

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

K.Mill

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 316 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34745

dzieje się :) oby tak się utrzymywało przez cały okres masowania :)

Eat well
Train hard
Live long
Be happy!!

...

K.Mill

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 316 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34745

Siemanko
Wczoraj wjechała klateczka z bicepsem, a dzisiaj takie zakwasy że
Cieżary śmiesznie smieszne, ale dzięki temu skupiam się maksymalnie na tym żeby przy takim ciężarze skatować dobrze muskle. Jak widać się udaje, maksymalne skupienie, wczucie sie w mięsień i ciezary nie potrzebne