Co jesc i jak cwiczyc zeby schudnac?

No to jest pytanie :)

Gruby17

Napisz cos wiecej o sobie ! Ile cwiczysz, wzrost , waga jaka diete steosujesz dotychczas, co jest Twoim celem itd.
pozdrawaim

***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Czesc

Cwicze niedlugo i to nie na silowni profesjonalnej tylko w piwnicy u kolegi. Mam 17 lat 175cm wzrostu i waze 95 kilo. Chcialbym stracic na wadze ale nie kosztem utraty miesni. Chodzi glownie o brzuch i nogi. Diety nie stosuje zadnej, wlasnie tutaj szukam pomocy :). Celem chcialbym byc poprostu silniejszy i lepiej wygladac. A w bliskim czasie zaczac trenowac kickboxing.

Pozdrowienia i dzieki za pomoc

Gruby17

Co do diety :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058
Co do oglonych zasad postepowania przy odchudzaniu :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298
Postaraj sie w tym znalezc. Wtedy zapraszam na pytania i watpliwosci.
pozdro

***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

si2 nie wdał się przypadkiem bład w twoim profilu?Dokładnie rok urodzenia. Jeżeli nie to spoko się trzymasz, oby tak dalej
Ps. Jeżeli to niepomyłka a foto jest aktualne to spoko wyglądasz jak na swój wiek ))

Oczywiscie to pomylka, chcialbym tak wygladac za te 40 lat

***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***