40g bialka z ovopolu + 300ml wody oligocen + patelnia(bez tluszczu) + jeden pomidor i przyznam ze nawet mi smakowalo.
bialko + woda rozrabialem w mikserze a wlasciwie w takim czyms do mieszania, (blender sie to nazywa albo jakos tak) no i ubila mi sie piana ale wszystko sie ladnie usmazylo.
BLo
hmmmm
BLo
hmmmm