Witaminy i skladniki mineralne

Zarzywam:
Rano: centrum, wit A,B,C,E Cynk i Magnez
Poludnie: wit C,B
Wieczor: A,C,E
Przed snem: 2 porcje wapnia
Czy to jest dobre ulozenie czy czegos brakuje jesli ktos wie cos na ten temat to bede bardzo wdzieczny za pomoc
POZDRAWIAM

Fanatyku - widzę braki. A fenyloalaniny i betahydrokokarboksylazy wogóle nie bierzesz? (że o dwuwodzianie siarkowo-węglowodorowym na czczo nie wspomnę).


BOOGIE WOOGIE

Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-07-18 14:41:42

Jesli ktos zna jakas strone na ktorej bylo by napisane jakie witaminy i skl. mineralne przyjmowac przy codziennym w miare ciezkim wysilku. Mozliwe ze biore za duzo, ale narazie tego nie wiem wiec zamiast sie smiac pomozcie mi troche. Jak rozmawiam z osobami ktore maja o tym pojecie to tak jedna twierdzi np. centrum do d..py lepiej zarzywac poszczegolne wit. osobno. Inne znowu ze centrum starczy. Niewiem jak mam brac zeby bylo dobrze. NARAZIE

Jeśli nie jesteś "zawodowcem" , profi czy kimś takim - to podstawowy zestaw witamin typu Centrum, Multitabs czy z lepszych Supradyn(specjalnie dla sportowców) styka. Raz(rano), dwa razy dziennie przy odpowiednim odżywianiu w zupełności wystarczy. Jak masz kasę, to są jeszcze trochę lepsze, droższe tabletki witaminowe typu DailyOne itp. Łykając takie zestawy nie jest konieczne dodatkowe uzupełnianie ich. Chociaż odrobinę magnezu i ACE więcej , przy ciężkim wysiłku, jeszcze nikomu "nie zaszkodziło". Pozdrawiam.

BOOGIE WOOGIE

Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-07-19 07:53:58

Dzieki oto mi chodzilo.
POZDRAWIAM