dieta na MASE i mało tłuszczu - prośba

Ja jem czasem nawet ponad 1 woreczek kaszy czy ryzu na 1 posilek. Trzeba sie do tego przyzwyczaic-polecam na poczatku jesc mniejsze porcje ale czesciej-np. co dwie godziny, a pozniej powiniennes dac rade jesc wieksze posilki. Powodzenia

Pozdrawiam,
NoRtOn

Nie ma innego wyjścia. Chce się rosnąć- trzeba jeść.

"Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna

maciek244 chyba nie wiesz ile ma woreczek !!! zjesz napewno, ja kiedyś wsuwałem po 2-3 woreczki z filetem i jakąś suruwką w sam raz przy sfd czytasz i między czasie jesz powoli.

Nie wiem tylko jak mi bedzie smakowała kasza bo nie lubie ogólnie, ale od dawna planowałem ją jeść bo jest bardzo wkazana

Wiem ile ma woreczek ryżu. Obecnie jem połowę + kurczak + surówka i jestem full 2 godziny, ale żołądek może się przestawić ( tak, jak mi się przestawił w drugą stronę, tzn. obecnie jem mało i nie jestem głodny, mógłbym schudnąć ile bym chciał ).
Pozdrawiam.

"Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna

w pierwszym artykule napisales "bardzo duzo wody" ale zaden z "ekspertow" nie napisal Ci,ze wody tez nie moze byc za duzo bo mozna dostac obrzekow.
Optymalna dawka 4-6l

gall, obrzekow mozna dostac i od 2 litrow dziennie, ale racja nie ma co przesadzac powyzej 6

Pozdrawiam,
NoRtOn

zgadza sie, ale te 4-6 litrów to np. dla mnie bardzo dużo. A więcej to przesada, tata raz wypił w ciągu dnia 15 litrów (we wakacje i były to soki, piwsko i woda) i tak go zaczęły pod wieczór nerki napier*d*a*l*ać, że myślał, że z samego bólu skona.

norton, prosze jeszcze mi odpowiedz na jedno pytanie - ile ta dieta ma kalorii?

nie wiem, musisz sobie obliczyc kazdy gram bialka,ww-4kcal, tluszczu-9kcal

Pozdrawiam,
NoRtOn


"Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"