Mleko w proszku

Słyszałem że mleko w proszku jest doskonałym źródłem białka dla początkującego . Czy to prawda oraz czy będzie ono dobrym posiłkiem potreningowym ?

ble ble

mleko takie ma duza zawartosc laktozy wiec uzywaj go sporadycznie i ostroznie. po treningu zas polecam wafle ryzowe. jako tanie zrodlo bialka to nabial i tunczyka

Pozdrawiam,
NoRtOn

Mleko w proszuku jest dobre jesli robisz mase.Ale nie po treningu ale jako "dopijacz" w ciągu dnia do posilkow np z woda lub mlekiem zwykłym.

Po treningu jakieś ww proste i bialeczko.

KAIN
"Give me what I want and I will go away"

No to jak ww proste i białeczko to takie mleczko to chyba idealne nie?
(laktoza i białko o dużej wartości biologicznej ponad 100)

idealne jak idealne, ale cukier w duzych ilosciach w tluszczyk sie Tobie odlozy, wiec zalezy dla kogo idealne

Pozdrawiam,
NoRtOn

Powiem ci coś z własnego doświadczenia. Jadłem z qmplem kiedyś ze 4 lata temu mleczko na mase. O rety! Teraz jak na to patrzeę to sam się śmieję.Nie wiem czy dało to jakieś efekty oprocz (przepraszam za słowo) wielkiej sraczki. Niestrawność, ból brzucha, biegunka ( ze względu na laktozę)Zdecydowanie nie polecam.
Mawet chyba finansowo niezbyt to sie już teraz opłaci. Proponuję odżywkę wysokobiałkową

chris