pomocy! Nie moge przytyc :)

Witam. No tak... mam 18 lat i waze 65kg! Ku*** wcinam prawie codziennie ryz,banany,kurczaki az mi uszami wylazi i nie moge wrzucic na wadze a wygladam jak szkielet. Pomocy :)

Polecam :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058&forum_id=10&t_orig=8345&forum_title=Od�ywianie&M=Fałsz&S=Prawda
O ile sie nie myle wrzucilem tam podobne pytanie.

***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Kup sobie jakiegoś GAINERA np;
Mass Gain Hi Tec - 3kg za 90 zł
Top Mass Olimp - 3kg za 130zł
Super Mass Professional Hi Tec - 3kg za 130zł
Super Gain 4100 Mlo - 4540g za 115zł
Super Maga Mass 2000 Weider - 3kg za 150zł

A jeśli nie masz kasy to jedz np; kasze manne z cynamonem ( bardzo syte) budynie , jogurty, mięso, albo zobacz mój post w dziale dla " zupełnie zielonych " dzienny jadłospis mozę tam cos znajdziesz ... powodzenia

mały

jezeli chcesz przytyc nietracac tak duzo kasy na odzywki i niebedzie ci sie chcialo przestrzegac diety to jedz produkty dla niemowlat mleczka w proszku zupki i te ******ly one sa ladnie nafaszerowane witaminami

Lipa