Co do siatkówki

Siemanko!
Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia powiniennem wykonywać aby poprawić skoczność oraz mieć lepszew uderzenie ( gram w siatkówkę) a tak na marginesie to ile powiniennem mieć dosiężnego i ile z rozbiegu w wieku 14lat, przy wadze 65kg i wzroście 180cm?

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=16995&forum_id=101&Topic_Title=&forum_title=Sporty og�lnorozwojowe

Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-06-11 16:24:08

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=10683&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening



Pozdrawiam. Tomek

Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=27987&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening



Pozdrawiam. Tomek

Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=27065&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening



Pozdrawiam. Tomek

Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17628&forum_id=101&t_orig=4107&forum_title=Sporty og�lnorozwojowe&M=Fałsz&S=Prawda



Pozdrawiam. Tomek

Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

jak uda mi sie znalezc w ksiazce (sa jakies przedzialy dla dosieznego - tylko nie pamietam czy dotycza wieku czy tylko stopnii sprawnosci) to wrzuce tutaj przy okazji




Pozdrawiam. Tomek

Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Wielkie dzięki finderx!!!

nie ma sprawy, kliknij w gwiazdkę




Pozdrawiam. Tomek

Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Spoko sorry, że tak późno

nie ma sprawy nic nie szkodzi




Pozdrawiam. Tomek

Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"