Mało węglowodanów

>Każdy z was daje dobre rady, ale wystarczy spojrzeć na tabelę, wszystko co ma mało węglowodanów mi nie za bardzo smakuje.



Kurczak w chili w sosie pomarańczowym
Czekolada z whyski

Kondycja o niebo lepsza od 20 latków z mojego klubu


Trzeba wybierać...

R.

ale wystarczy spojrzeć na tabelę, wszystko co ma mało węglowodanów mi nie za bardzo smakuje.

I TAK JEST W RZECZYWISTOSCI (NIESTETY) NA POCZATKU
PO OKOLO 2 TYGODNIACH ZUPELNIE ZMIENIA SIE SMAK I UPODOBANIA (NA SZCZESCIE).
ZAPEWNIA CIE O TYMOSOBY, KTORE ZPRESZLY PRZEZ PIERWSZY (TRUDNY) ETAP, A JEST ICH KILKA W TYM DZIALE
NIKT CI ROWNIEZ NIE BRONI OD CZASU DO CZASU (1-2 RAZY W TYGODNIU) ZJESC COS CO LUBISZ (BYLE ZEBY NIE ZA CZESTO I NIE ZA DUZO)

Jakoś muszę sobie dać radę, ale wy rzucacie procentami, gramami, pojęciami dla mnie czasem mało zrozumiałymi. No coż albo się wdrożę, albo jestem na przegranej pozycji....

NIE, STARAMY SIE POMOC, JESLI CZEGOS NIE ROZUMIESZ PYTAJ

HELP, a mama to starej daty żywieniowiec wyznająca powiedzenie (chyba też tytuł jakiejś książki) "Jedzta co chceta ale nie jedzta ile chceta.

I MA RACJE (PO CZESCI)
JEDZAC MNIEJ MOZESZ SCHUDNAC, ALE JAKIM KOSZTEM??
-CHODZISZ GLODNA (NIESTETY)
-NIE BIERZESZ WSZYSTKIEGO CO NAJLEPSZE DLA ZDROWIA (A JEST TEGO DUZO) Z DIET NISKOWW


Fakty, nie mity

STWIERDZENIE

Twoja Mama ma całkowta rację, weglowodany to ponad 40 % składników właściwego pożywienia.

JEST BZDURA GDYZ UNIFIKUJE LUDZI POD POJECIE właściwego pożywienia, A TAK NIE JEST

A dlatego się fatalnie czuja bo zapominają o uzupełnianiu mikro i makro elementów

MOIM ZADNIEM TO ZDECYDOWANIE ZA MALO, ABY ZAPEWNIC POPRAWNA PRACE ORGANIZMU, A CO ZA TYM IDZIE DOBRE ZDROWIE ORAZ 'URODE'

Fakty, nie mity

Nie dogadamy się...

Fizjologia i biochemia jest taka sama dla wszystkich...

Wszelkie odkrywcze diety i metody są wynikiem braku wiedzy... co zreszta wychodzi po dłuższym stosowaniu...

R.

Fizjologia i biochemia jest taka sama dla wszystkich...

ZGADZA SIE, WIEC JEDNAK MOZEMY SIE DOGADAC,
ALE TO CO Z DANYMI SKLADNIKAMI ODZYWCZYMI ZROBI ORGANIZM JUZ JEST SPRAWA INDYWIDUALNA.
I TU MOZEMY FAKTYCZNIE SIE NIE DOGADAC

Fakty, nie mity

Bo mamy inne podejście...
Dla mnie najważniesza jest wydolnośc aerobowa i moc... poza zdrowien oczywiście


R.

Wyniki sportowe ludzi z klubu to rzecz marginesowa... chociaż muszę przyznać bardzo miła...


R.

o wlasnie teraz wiemy na czym stoimy
dla mnie priorytetem jest zdrowie,oraz wyglad, choc, ani na wydolnosc, ani na sile (dla mojego poziomu treningowego, gdzie mi sie tam mierzyc z ciezarowcami) nie moge narzekac

Fakty, nie mity