tabele wartosci odzywczych

chcialem sie zapytac gdzie moge zdobyc tabale wartosci odzyczych czy tabele kaloryczne (czy jak one sie tam nazywaja) bo staram sie ulozyc sobie diete ale nie wiem ile poszczegolne artykuly spozycze maja skladnikow. mozna takie tabele kupic w ksiegarni?, znalezc w necie?

pozdrawiam
grzesio

http://www.schudnij.pl/tematy/tab_index.html
http://www.medserwis.pl/dodatki/jkl.asp
http://ikoiko.republika.pl/tabele.html
hmm, dlaczego nikt nie wpadnie na to, ze by np wejśc sobie na onet i kulturalnie wpisać:
+tabele +wartości +odżywczych
....blah:/

smoczek

dzieki sprawdze te adresy SOG dla ciebie

grzesio

http://www.szymczykk.republika.pl/tabele.xls

jest tam ponad 540 produktow, wszystko czego dusza zapragnie :)



szymczyk

i forumowe tabele :)

http://strony.wp.pl/wp/forumowicz/tabele.xls 

http://strony.wp.pl/wp/forumowicz/tabele2.xls 

powodzenia


milego
"maly" termitek

Hej
Fajne linki zapodaliscie, dzieki, ja rowniez zamierzam skorzystac. Tylko mam jedno pytanie - wiem ze juz kilka razy sie przewinelo na forum, ale wtedy nie interesowalem sie dieta - wiec chcialem sie upewnic, czy w przypadku wszystkich produktow wartosci w tabalach sa podawane dla produktu surowego? (np. piersi z kurczaka - wiadomo ze po ugotowaniu lub innym przyzadzeniu wartosci beda mialy inna wartosc jak rowniez waga moze sie zmienic, albo np. ryz - czy chodzi w tabelach o wartosc w 100g produktu w woreczku przed przyzadzeniem? Czyli caly woreczek 100g ryzu, to bedzie okolo 6,5g bialka i prawie 80g weglowodanow i okolo 350 kcal?)
pozdro
Muka

wszystko jest przed ugotowaniem podane
dla 100g


"maly" termitek