POMOCY!!! DO ZNAWCOOF!!!

bueheheheheh ki koles..... to ja jarzabek!!!
hwdp
"...czasem kiedy mysle mysle ze nie mysle o tym o czym myslec mam wtedy kiedy mysle..."

SyMBoL

buehehehe
Jest opcja ignore na forum? :>>>>
Bo chyba typ sie zgubil..

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_
Ludzie to niewiedza...

zoba jaki kolo do znajomkoof sie nie przyznaje :( pindol sie fajfusie :D
hwdp
"...czasem kiedy mysle mysle ze nie mysle o tym o czym myslec mam wtedy kiedy mysle..."

SyMBoL

AAaaah.. Enwu :> Wole zwrot "Motyw".. ogolnie to musze powiedziec ze jak widac mnie nie znasz bo chetnie i regularnie wcinam gainerka. Aco do hwdp to sie zgodze... :P

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_
Ludzie to niewiedza...

no i alez kla muza gra leze na plazy skun sie smazy wszedzie lysi ale to nie skini i panie w bikini....jusz nie dlugo jusz nie dlugo :>>
hwdp
"...czasem kiedy mysle mysle ze nie mysle o tym o czym myslec mam wtedy kiedy mysle..."

SyMBoL

Ja osobiscie polecam Ci mass gagain hi teca na mnie dziala zaj....cie. Ale wydaje mi sie ze kazdy gainerek jest dobry.
Acha Jezeli chcesz szybko osiagnac efekty to laduj go sobie na noc, tuz przed snem. ja tak robie i jest ok.
Powodzenia.

drobna jezykowka "Mass gain"

;) ktos mi to odradzal.... ale moze ktos sie wypowie czy warto brak gainera przed snem?

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_
Ludzie to niewiedza...

Odradzaja, bo w tluszcz sie obrasta . Chyba, ze tak jak ja masz rakietowa przemiane materii, to nic groznego mozna pic. Wracajac do mojej skromnej osoby. Ten sposob okazal sie jedynym skutecznym, wiec go propaguje wsrod tzw. hard gainerow.
pozdrawiam

Ja proponuje ci Olimp Gainer, i dobrze jest popijac tropo troszke w czasie treningu, bedziesz sie dluzej trzymal na jednej sesji i katabolizm bedzie niewielki. Walnij sobie jedna mniejsza porcje wieczorem, tak dla lepszego bilansu MASA-TLUSZCZE, bo to akurat z czasem powinno troszke tluszczyku dodac.
Pozdrówka Siemet

Siemet