mam problem z siłą

Z kreatyn ja przychylam sie do firmy Dimitri ( chociaz Prolab, Multipower ,HDT , AST tez nie sa zle ),a HMB to Kaizen lub Ultimate.

666

a czy na jeden cykl starczy i czy to ma sens 1 paczka kreatyny olimp 200g i hmb tej firmy paczka (chyba)45 tabletek
jak połączyć kreatynę z hmb kiedy brać hmb w dni treningu ile a ile w dni bez będę pierwszy raz brał hmb więc poradzcie
a i jeszcze jedno tego hmb niestarczy na cały cykl kreatynowy więc kiedy go zacząć brać na początku cyklu od środka tak żeby na końcówkę kreatyny zostało i z 1 tydz. po żeby po kreatynie niespadło(chociaż mi raczej po kreatynie nie spada)?

Sa rozne metody i sugestie co do brania kreatyny. Najlpesza bedzie ta ktora najlepiej bedzie tolerowal Twoj organizm. Ja biore przez pierwsze 5 dni po 20g nastepnie do konca cyklu po 15g . W przypadku pojawienia sie jakis sensacji zoladkowych dawke zmniejszam o 5g. Co zadko sie zdaza przewaznie na 4 cyklu w roku treningowym. Na kazde 5g biore 30g glukozy lub carbo fitmaxa. Co do HMB to uwaza sie za stosowne przyjmowanie dawki 3g dziennie. Z tego co jeszcze pamietam to w olimpie jest w jedenj tabl 500mg. Czyli opkowanie wystarczy Ci na jakie 8 dni. To jednak troche za malo. Jakis zauwazalny efekt nastepuje dopiero po 4 tyg stosowania preparatu. Lepszym wyborem w takim przypadku jest HMB Ultimate opakowanie wystarczy Ci na 30 dni. Teraz w sprawie marki kreatyny olimp. Bez watpienia jest to jedna z lepszych firm jakie produkowane sa europie wschodniej . Niemniej jednak porownujac sile dzialania do kreatyn Dimitri to jakbysmy porownywali moc samochodu sobowego fiat 126p i Corvette. Wybor jest porsty tak samo Dimitri kreatyna nie pozostawia zadnych szans Olimpowi.
Wybor jednak nalezy do Ciebie.

666

666 dzięki za porady
kupiłem dziś hmb olimp 45 tabletek 500mg i mam pytanie jak to połączyć z kreatyną bo 8 dni hmb to za krótko więc może brać po mniej w po niedzieli zaczynam cykl z kreatyną niestety naturela(lepszą walne sobie w pażdzierniku będzie kasa i na hmb ultimate)
kiedy brać hmb przed czy po treningu? naczczo?
może dokupie jeszcze max. 1 opakowanie tego hmb jak to brać bo po te 3g dziennie to sie szybko mi skończy
może po 2g dziennie
666 napisz w jakich porach brać hmb może razem z kreatyną
kreatynę będę brał jak zwykle biorę wdni bez treningu 5g rano i 5g póżnym popołudniem a w dni treningowe rano 5g, 1h przed treningiem 5g i zaraz po 5g do każdej porcji kreatyny 30g glukozy
zdecydowałem sie na teakie rozwiązanie ze względu na kase:
kreatyna Naturel 43zł.
1 opakowanie hmb olimp 45zł.
glukoza na cykl 30zł.
to daje 120zł. a to dla mnie sporo


"opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"

nie wiem po co kupiłeś hmb olimpu. zupełnie tego nie pojmuje. teraz chcesz dokupić drugie opakowanie. za tą samą cene (99zł) masz ultimata który starcza na 2x (słownie DWA RAZY) dłużej.

i nie wiem jakim cudem wyszło ci 30zł za glukoze??!!

60g x 20dni=1200g
1200g = 8-10zł

kupiłem 12 opakowań glukozy delecta po 2.50zł. za opak.

"opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"

jedne opakowanie starcza na 5 dni. po co ci 12??

tyle poszło mi do ostatniego cyklu sypie po 6 czubatych łyżeczek na 5g kreatyny biore terz glukozę przez 1 tydz po cyklu(własny patent
co zrobić z hbm mam 1 opakowanie ale chyba dokupie drugie jak zobaczę choć minimalny efekt po pierwszym opakowaniu
kiedy brać hmb przed czy po treningu?

"opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"