Proszę o kilka rad

Posiłki należy spożywać regularnie - ostatni na 3-4 godziny przed snem, ponieważ w nocy podczas snu zwiększa się ilość zatrzymywanego w ustroju kwasu moczowego.
To krotka notka zaczerpnieta z jednej z wielu stron dot. tego tematu, nie bede przytaczala wszystkich, bo miejsca by braklo, ale nie wiem czy to wlasciwy dzial, zagladam tu rzadko i ukradkiem :)Watroba musi w nocy odpoczas, szczegolnie u osob, ktore poprzez stosowanie nawet suplementow itd, nie wspomne o anabolikach, sterydach itd.
Reasumujac, chocby dieta byla nie wiem jak wspaniale ulozona, to tak czy siak watrobki siada jesli dodatkowo bedziecie im dokopywali na noc. Jestem w stanie to udowodnic i poprzec innym artykulami bynajmniej nie pisanymi w kobiecych pisemkach, ktorych nie czytuje :P
Pozdrawiami prosze na mnie nie warczec hehe;)

http://blubit.com.pl/science/10/tresc.htm. 
To stronka, (jedna z wielu),z ktorej wzielam ta, krotke notke.

u osób zdrowych ilośc kwasu moczowego w organizmie nie jest duża jesli jest prawidłowa równowaga kwasowo-zasadowa (a u większosci osób tak jest)

równowage tą min. zakłuca zbyt duża ilośc kwasu moczowego a jego poziom może sie podnosić przez np. zbyt duże ilośći wypijanego alkoholu, zbyt duże ilości białka w diecie, brak błonnika i warzyw w diecie, uszkodzenia nerek, łuszczycy, chorób wątroby itd.

a hasło ze trzeba jeśc 3-4 godziny przez snem jest prawidłowe u osób np. z dną moczanową (choroba autoimmunologiczna) inne osoby mogą jeśc przed snem (chyba że mają ww. choroby i uszkodzenia narządów)