kreatyna a nerki

Czy kreatyna moze miec jakis negatywny wplyw na nerki?
Oplaca sie kupic geinerka MLO posiadajacy(sladowe ilosci)
hmb i kreatyny? Pozdr

wlasnie po to wszyscy mowia zeby pic w****jjj wody
ma to na celu przeczyszczenie syfowwwwww z nerek

pozdrowko

Woda moze byc mineralna,albo jakies soczki? czy
koniecznie niemineralna? Pozdr

Może to być : woda czy to mineralna czy to zwykła, wszelkiego rodzaju soki ( najlepszy winogronowy ) itp, itd.

Pozdrowienia !

kreatyna nic ci z nerkami nie zrobi (jeżeli nie bedziesz konsumował mega ilości)
woda - kilka litrów dziennie - koniecznie niegazowana - jezeli nie smakuje - spróbój np. muszynianke
nie opłaca sie kupować odżywek ze śladówymi ilosciami hmb albo kreatyny - to chwyt reklamowy - taka odzywka jest droższa a te dodatki nie zastąpią prawidłowej suplementacji

Kreatyna bardzo obciaza nerki dlatego najlepiej w trakcie cyklu pic sporo wody aby wyplukac kreatynine z nerek.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

no to sie nie zgadzamy , jeżeli kreatyne przyjmujesz tak jak lekarze sportowi zalecają to nie ma mowy żebyś obciążał sobie cokolwiek
NADMIAR kreatyny jest wydalany z moczem w postaci kreatyniny
dlatego nie zalecane są jakiekolwiek fazy nasycenia i przyjmowanie prze długi czas ( kilka tygodni) dawek powyzej 5 gram

tauro sluchaj dalej lekarzy !!!!!
to napewno bedziesz wiedzial najlepiej oniii sie znaja tylko na teoriach biologicznych(no pewnie ze sa super lekarze)aleeee niedoradzi ci napewno tak jak ten kto stosuje i zaleca sie do diety suplementow itd

co jeszcze powiesz mi ze jest specjalista i sam stosuje preparaty w taki a nie inny sposob???

moze niemam racji ale parokrotnie spotkalem sie z lekarzami kretynami!!!!
uwazaj na takich

pozdrowko

no przecie napisałem że lekarze sportowi - tzn. tacy , którzy swe opracowania i wnioski opieraja na swoich(w polsce raczej niemożliwe ze względów finansowych)badaniach , albo na badaniach przeprowadzanych w usa przede wszystkim(kasa), są to badania zlecane przez wielkie firmy farmaceutyczne , bo w usa żeby wprowadzić na rynek trzeba spełniac bardzo rygorystyczne normy - badanie te prowadzi sie w długim okresie czasu i na dużej liczbie osób
nie zmienia to oczywiście faktu , że bezpieczne dla zdrowia dawki suplementów i odżywek nie dają oczywiście spodziewanych efektów