JAK BIERZECIE KREATYNE??

Za twojom wytrzymalosc i opanowanie podczas pytan "jak brac" masz soga ode mnie LOL

LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

Thx a ty ode mnie

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

coolbart i lolek obydwaj dostaniecie soga!!!!
wszedzie was pelno i tak jak lolek jest pelen podziwu coolbartowi tak ja jestem podziwu zarowno lolkowi a tym bardziej coolbartowi

COOLBART ty chyba siedzisz przez caly dzien w domu i buszujesz po forum no doslownie WSZEDZIE mozna znalezc twoja pomoc
jestem wdzieczny bo juz nieraz mi pomogles ale niebylo okazji zeby o tym pisac .....moze teraz byla )))))))heehehe chyba tak

pozdrowko LOL i COOLBART!!!

Thx ale caly dzien w domu nie siedze :)

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

A ja biore kreatyne 3g rano nadczo \3g przed treningem i 3g po treningu to mi daje największe efekty noi sok winogronowy

byczek

Czyli tak naprawdę to każdy bierze inaczej. Jedni piszą, że 5g rano i 5g po treningu, inni, że tylko 5g dziennie po treningu, jeszcze inni, że 3 x 3g. Jak to właściwie jest? U mnie na opakowaniu pisze, żeby brać 5g zaraz po treningu. Więc już w ogóle można dostać kręćka.

Zmieniony przez - mat26 w dniu 2002-04-03 09:47:14

Z kreatyną chyba każdy testuje jak brać ja wybrałem tak jak napisałem wcześniej

byczek