Rejestracja

po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: treningu

Ilość wyświetleń tematu: 2793

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40153

ok w takim razie nie mowie, ze to zle jesc bialko od razu po treningu, jednak sadze tak jak wczesniej mowilem, ze 30min po bedzie rowniez odpowiednia pora, a zreszta kazdy moze wybierac i bardzo dobrze

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ale mozna to polaczyc jakby ;]

czyli
ja jem zaraz po treningu 30g ww prostych i 30g bialka (serwatka)

a godzine po - 30g bialka (piers kurczaka), 150g ryzu bialego + warzywa

pozdrawiam
manson

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 7736 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 42192

czyli jak zaraz po treningu wypije 30 gram glukozy to bedzie looz a za 30 min zjem sobie cosik ?????

'The only thing to fear is running out of bear'

CZERWONY HANDLARZ

Bene mori praestat, quam turpiter vivere

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40153

tak, ale nie cosik tylko 25-40g bialka i 70-80g wegla

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 7736 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 42192

o to mi chodzilo
thx

'The only thing to fear is running out of bear'

CZERWONY HANDLARZ

Bene mori praestat, quam turpiter vivere

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 287 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5460

Xena w ktoryms poscie pisala , ze po treningu najlepszy jest gainer 20/70 , a wiec i wegle i bialko .

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kombinacje z ryżem

1
2

Następny temat

Woda :D

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły