a co do wafli ryzowych czy bananow radze uwazac wafle tylko po trenigu a bananow np ja wogole nie jem to sa ww proste mysle ze 200g ryzu to zjesz spokojnie w ciagu dnia rozluzna dwie porcje i bedzie git
...
Napisał(a)
ja jem na raz 200gram ryzu do tego pucha tunczyka 2 jaka i z 250g warzyw miadle to ladne pol godziny ale coz taki zywot kulturysty
a co do wafli ryzowych czy bananow radze uwazac wafle tylko po trenigu a bananow np ja wogole nie jem to sa ww proste mysle ze 200g ryzu to zjesz spokojnie w ciagu dnia rozluzna dwie porcje i bedzie git
a co do wafli ryzowych czy bananow radze uwazac wafle tylko po trenigu a bananow np ja wogole nie jem to sa ww proste mysle ze 200g ryzu to zjesz spokojnie w ciagu dnia rozluzna dwie porcje i bedzie git
...
Napisał(a)
no to ładnie sobie przyrządzasz, 200g to spoko, szkoda tylko ze nie trawie tunczyka, ale nadrabiam inaczej, ostatnio próbowałem ryz smażony z jajecznica!
Qba
Qba
moderator dzialu techniki seksualne
...
Napisał(a)
nie wliczaj ww prostych-banany, wafle ryzowe (jak fruktoza, dekstroza, cukier gronowy) do bilansu weglowodanowego, wliczaj same ww zlozone, one sie licza najbardziej np przy przyswajaniu bialka. tzn mozesz wliczac do bilansu, ale jako posilek potreningowy, a poza tym to same wegle zlozone
Pozdrawiam,
NoRtOn
Zmieniony przez - norton w dniu 2002-03-26 11:16:05
Pozdrawiam,
NoRtOn
Zmieniony przez - norton w dniu 2002-03-26 11:16:05
Pozdrawiam,
NoRtOn
*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best
...
Napisał(a)
dobrze ze o tym wspomiałeś Norton, bo jem sporo bananów dziennie i do tej pory wliczałem je do bilansu, wezme to pod uwage.
Qba
Qba
moderator dzialu techniki seksualne
Polecane artykuły