kreatyna,HMB,glutamina

Hmm karton kreatyne razem z białkiem przyjmujesz bezposrednio?
Jakie efekty? Masa, sila.

Danone

Kreatyne przymuje jak najbardziej z bialkiem i weglowodanami, i min tluszczu (tyle co w serwatce). Wazyc sie nie wazylem. Jednak systematycznie dokladam obciazenie na kazdym treningu.

karton

Piszecie ze najpierw aminowkasy proste pozniej bcaa? DLaczego ?

>-=**** happens=-<