Biegam!!

ale chyba nikt tu nie mówił, aby rezygnować z diety.
Na pewno nie jestem wytrawnym znawcą ale posługując się swoim przykładem mogę powiedzieć, iz włączenie do mojego trybu dnia porannego biegu przyniosło wymierny skutek. Oczywiście nadal stosuję diete i uczęszczam na TBC oraz STEP. -POZDRAWIAM-

1GIRL

Wg. mnie najlepszy jest ABT - maksymalizacja spalania tłuszczu z okolic istotnych dla kobiet . Te same ćwiczenia, które na ABT robi się po rozgrzewce, warto powtarzać w domu bezpośrednio po bieganiu, gdy już jesteś w fazie spalania tłuszczu.