Dieta i trening

Wiecie co, jak mieszalem odzywke ww/bial. z mlekiem 0% to mialem sraczke po 30 minutach. Jak zmieszalem z 1,5 % bylo juz ok. Dziwne???

Ronnie

Bardzo dziwne, moze bylo zepsute.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

W takim razie mieszaj z woda, ja tak sie przyzwyczailem do odzywek z woda ze nie wyobrazam sobie juz picie ich z mlekiem.

Moderator

JA robie tak jak Borsuk mieszam z wodą.

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

coolbart no wlasnie chodzilo mi o ten efekt co ronnie napisal - sraczka i takie tam, mleko 1.5%-2% jest poddawane innej obrobce chemicznej dzieki czemu zawiera bakterie, ktore m. in. zapobiegaja takim rzecza jak biegunka i inne anomalie w trawieniu, mleko z lekka zaw. tluszczu jest generalnie bardziej zalecane niz mleko beztluszczowe (0% do 1%), dlatego mysle, ze nie nalezy sie sugerowac az tak ta zawartoscia tluszczu w mleku
nawet naukowo udowodniono, ze mleko 1.5% lub 2% jest dla kulturystow lepsze

a poza tym odzywki tez bym mieszal tylko z woda

pozdrawiam
manson

Skoro juz o tym mowa to nie sadzicie ze z woda bedzie miała gorszą zawartość. A tak w ogole to ile to bedzie mialo kcal - 500 ml mleko 1,5% i 70 gr. ww/bial. ( 60/40 - stosunek procentowy). Bo tak zarzywam.

Ronnie

tak bardzo Cie urzadzi te 10 g bialka?i kupa cuktu prostego-laktozy? Zreszta tluszcz z mleka utrudnia wchalanianie bialka.

Moderator

Ja tak samo jak koledzy pije odzywki tylko z woda.
a co do tej sraki, to bardzo watpie ze bylo to spowodowane samo w sobie tym ze wypil mleko 0%.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Napiszcie mi jak wiecej ile to bedzie mialo kalorii?? Staram sie liczyc, ale nie wiem ile ma ta odzywka o ktorej wspomnialem. Mnie sie wydaje ze ok 500kcal ????

Ronnie