dlaczego rano a nie treningiem?

Heja
x-man
Przecież po treningu powinno się zjeści trochę węglowodanów złożonych i białka żeby zatrzymać katabolizm. czy nie?
A kreatyny z żarciem mieszać się nie powinno więc czym Ty się sugerujesz pisząc to

Początkujący ale kujący. Prztreanowany, lae narwany. 3 lata pakował, Roniego wyeliminował.

X-men, a czy możesz powiedzieć z kim rozmawiałeś i gdzie? Nie żebym ci nie wierzył, ale po prostu jestem ciekaw. Ciekaw też jestem dlaczego zalecenia producentów dotyczące ładowania odnoszą się tylko do kreatyny, przecież mogliby także napchać sobie kieszenie każąc nasycać hmb czy glutaminę. Poza tym prawie w każdym numerze pism kulturystycznych są wyniki najnowszych badań dotyczących jakiegoś produktu, gdzie okazuje się, że coś jest inaczej niż wszyscy mysleliśmy. Uważam, że te wszystkie rewelacje należy traktować z przymrużeniem oka i poeksperymentować na sobie. Ja np. brałem kreatynę kilkanaście razy, różnymi metodami, i mogę powiedzieć, że na mnie najlepiej działa z fazą nasycania (3 dni po 30g, 3 dni po 20g, 3 dni po 10g, i 4 tyg. po 5g)

SONBATY