Jak stsowac

Nie nie Oto chodzi, ze gainer latwo i szybko sie przygotowuje wiec mozesz zastapic nim posilek, gdy nie masz czasu na przygotowanie normalnego zarcia.

W sumie na jedno wychodzi wiec obaj mamy racje

Zreszta ja widze tylko dwa zastosowania gainera - po treningu w celu uzupelnienia glikogenu i w ciagu dnia gdy z braku czasu nie mozemy przygotowac normalnego posilku. Gainer odciaza rowniez uklad pokarmowy, gdyz szybko jest wchlaniany do krwiobiegu, dostarczajac w latwy i szybki sposob kalorii, dlatego uwazam ze nalezaloby to wykorzystac i raczej zastapic nim posilek niz uzupelnic.

Witam was
widze ze niezła wymiana słów
słuchajcie waze 70 kilo i mam niełzą przemianę materi, i własnie chcem zeby mi doradzono we własciwy sposób jak dawkowac. Widzieliscie mój codzienny rozkład zarcia
WIec na podstawie tego doradzcie co mam zmienic !
THX i sie tak ostro nie kłucie

Jesli palisz jak piec hutniczy to wybierz moja metoda jesli zas nie masz problemu z utyciem to wybierz metode Voytasa.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

123

Zmieniony przez - ubap w dniu 2002-03-21 09:34:14

ja i tak sadze ze niema to jak wlasna dieta suplementy niezastapia ci w pelni posilku no chyba ze masz niesporzyte ilosci gotowki to powodzenia w swiecie preparatow i suplementow............