2:1 wg. mnie powinno być właśnie przy suplementacji.
NIESTETY TUTAJ NIE MOGE SIE Z TOBA ZGODZIC.
JESLI NIE ZNASZ DIETY DANEGO CZLOWIEKA, JEGO POZIOMU DANEGO MINERALU I PRZYPADLOSCI NIE MOZESZ PODAC PROPORCJI PRZYJMOWANIA CZEGOKOLWIEK, DLATEGO POLECAM DAZENIE W DOBOWYM STOSUNKU DO TEGO CO SPOZYWALI NASI PRZODKOWIE CZYLI W OKOLICY 1-1
Duża ilość protein w diecie dodatkowo upośledza przyswajanie wapnia.
TUTAJ TEZ NIE MOGE SIE ZGODZIC (INNA SPARWA CO KTO ROZUMIE POD POJECIEM DUZA ILOSC PROTEIN)
PATRZ
http://www.t-mag.com/articles/200blood.html
Wapń jest przyswajalny tylko w obecności
witaminy D3, i w takiej postaci zapisał mi go mój dentysta. Prawdopodobnie przez długotrwałe przedawkowywanie magnezu mam 'miękkie' zęby i od pewnego czasu ciągle mi się coś w nich sypie.
I WLASNIE TUTAJ JEST POTRZEBNE INDYWIDUALNE PODEJSCIE, LEKARZ ROZPOZNAL NADMIAR MAGNEZU I ZELECIL DODANIE WAPNIA, JESLI NASTAPI POPRAWA STANU ZDROWIA (OBY) TZ, ZE DIAGNOZA BYLA TRAFNA, ALE DLA CIEBIE I TYLKO W DANYM STANIE FIZYCZNYM. NIE OZNACZA TO ZE ZA 6 MIESIECY NIE BEDIZIESZ MUSIAL BRAC CZEGOS INNEGO
OCZYWISCIE ZE MAGNEZ I WAPN, DZIALAJA W KOOPERACJI (CHOC NIE TYLKO ONE) I ICH ZALEZNOSC I ROWNOWAGA JEST BARDZO WAZNA
Fakty, nie mity