...
Napisał(a)
Mam zamiar nabierać mase przez około rok i mam pytanie 1.-co ile trzeba zmienić swój plan treningowyY??Bo chyba nie moge przez cały rok jechać jednym plane na mase? 2.- moge mieć 2 plany na mase które bym przeplatał tzn. 2 miechy robił plan "A"potem ze 2 tyg. regeneracji i potem 2 miechy plan "b" regeneracja plan "a" itd. mona tak czy trzeba więcej planów.?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na poczatek to musi byc odpowiednia dietka, jesli sie niewlasciwie odzywiasz to nawet plan Colemana nie pomoze
- https://www.sfd.pl/temat127853/
- https://www.sfd.pl/temat173140/
Nastepnie wybierasz sobie cwiczenia
- http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Dobierasz ilosc serii i powtorze i jedziesz tym planem, co jakis czas mozesz cwiczenie jakies zmienic coby w rozne sposoby pobudzac miesnie, a nie panujesz na przod caly rok jak beidzesz jechal jakimi planami Jak dobrze bedize szlo to mozesz jednym planem jak dlugo chcesz jechac
- https://www.sfd.pl/temat127853/
- https://www.sfd.pl/temat173140/
Nastepnie wybierasz sobie cwiczenia
- http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Dobierasz ilosc serii i powtorze i jedziesz tym planem, co jakis czas mozesz cwiczenie jakies zmienic coby w rozne sposoby pobudzac miesnie, a nie panujesz na przod caly rok jak beidzesz jechal jakimi planami Jak dobrze bedize szlo to mozesz jednym planem jak dlugo chcesz jechac
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
ja mam diete i plan ćwicze już 6 miechów i od 2 miechów jade na tym samym planie i niewiem co robić czy go zmienać czy jak.
...
Napisał(a)
zapodaj plan tu to sie oceni czy dobry czy nie
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Polecane artykuły