...
Napisał(a)
Witam wszyskich mam problem z nadwagą mam 174cm wzrostu i 82kg wagi jak moge pozbyc sie tłuszczu i jedniocześnie wyrobić mięsnie jak mam sie odzywiać (prosze o jakieś konkretne zestawy posiłków)jaki trenning mam zastosować(prosze tez o jakieś knkretne zestawy ćwiczen)w domu mam tylko sztange. Za pomoc sogi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pozbys sie tluszczu i jednoczesnie wyrobic miesnie hmm... Najpierw spal ten tluszcz jesli bardzo chcesz (aeroby + jakies cwiczenia na brzuch) pozniej zacznij robic mase ale przy spalaniu tluszczu tez sobie miesnie lekko wyrobisz ale nie beda one wielkie. Podczas aerobow trzymaj tetno 220-wiek i 70% z tego. Do tego jakas dieta na redukcje i jazda
edit i wez poczytaj troszke forum bo z tego co widze to az 3 posty przeczytales
- https://www.sfd.pl/temat186031/
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
- http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
- https://www.sfd.pl/temat161108/
- http://www.kulturystyka.pl/atlas/
- https://www.sfd.pl/temat134387/
- https://www.sfd.pl/temat144665/
Na razie poczytaj to a pozniej cos jeszcze
btw wiele osob mysli ze mozna tluszcz przerobic w miesnie, to nie jest prawda, sa to dwie rozne tkanki
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-05-28 11:49:50
edit i wez poczytaj troszke forum bo z tego co widze to az 3 posty przeczytales
- https://www.sfd.pl/temat186031/
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
- http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
- https://www.sfd.pl/temat161108/
- http://www.kulturystyka.pl/atlas/
- https://www.sfd.pl/temat134387/
- https://www.sfd.pl/temat144665/
Na razie poczytaj to a pozniej cos jeszcze
btw wiele osob mysli ze mozna tluszcz przerobic w miesnie, to nie jest prawda, sa to dwie rozne tkanki
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-05-28 11:49:50
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat203291/ <--- Zajrzyj tu. Mam nadzieje ze Ci to pomoze Pozdrawiam
Sztama, Siła i Honor
Myslisz o odchudzaniu, redukcji?
Polecam - http://www.sfd.pl/temat203291
Polecane artykuły