Jak to jest z ta masa. Na poczatku na mase, pozniej na sile a na koncu (np. na lato) spalanie sluszczu zeby zostaly same miesnie?
Od 3tyg cwiczen przytylem (nabralem na wadze) 2kg. Czy to dobrze, czy zle? Dodam ze w bicepsie nic sie nie zmienilo :( Czego to wina, za malo ryzu (paczka dziennie) czy jak?
Czy na poczatku bede przybieral na wadze miesnie z tluszczem a pozniej sie tego tluszczu pozbyc? Jezdze na rowerze w normalne dni 5razy w tyg. po min. 30km. wiec chyba ze spaleniem tluszczu teoretycznie nie powinno byc problemu, ale gdyby tak patrzec to od 3letniej jazdy musialbym bym szkieletem a jest wrecz przeciwnie :(
Dzieki za doradzenie !!!
Pozdowienia
Lukasz