Szacuny
9
Napisanych postów
877
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2960
właśnie dostałem paczką z poczty 4kg mass gain tej z promocji i zastanawiam sie jak brać żeby nie dostać tłuszczu zbyt wiele???? waże 76kg przy 172cm ale boje sie ze pujdzie w dupe i uda a nie tam gdzie powinno ....doradzdzie jak przy mojej wadze to brać....robie to pierwszy raz....czy stosowaćsie do opakowania i ulotek czy znacie jakiś lepszy sposób ????????
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jestem w tej samej sytuacji, tez dostalem paczke (4kg 86zl)
tez za bardzo nie wiem jak brac ale - odzywka ta jest tylko uzupelnieniem diety , mam 180 cm wzrostu waga 70 jak mam brac czy tak samo jak kolega wyzej?! bede wdzieczny za rade