dziduś
...
Napisał(a)
Witam mam 30 lat trenuje od sierpnia ubiegłego roku i mam problem z dopasowaniem do siebie odpowiedniego treningu różnie już kombinowałem to znaczy mam tez problem jak podzielić dni w które trenuje oraz dni odpoczynku aktualnie trenuje non stop co drugi dzień i nie wiem czy to jest odpowiednie-moja waga ciała to 86kg wzrost 180cm mój trening-pierwszy dzień klatka+nogi-dzień przerwy-trzeci dzień barki+kaptury-dzień przerwy-piąty dzień plecy+brzuch-dzień przerwy-siódmy dzień biceps+triceps i tak w koło czekam na opinie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ja np nie moge cwiczyc plecy-bic klata-tric,
wole tak:
PN klata bic-brzuch
WT barki-tric
Sr -
CZ plecy-przedramie
P nogi-brzuch
SOB-
NDZ-
wole tak:
PN klata bic-brzuch
WT barki-tric
Sr -
CZ plecy-przedramie
P nogi-brzuch
SOB-
NDZ-
...
Napisał(a)
jaki cel??
Zmieniony przez - buchu_88 w dniu 2005-03-23 14:58:31
Zmieniony przez - buchu_88 w dniu 2005-03-23 14:58:31
ch*j wie wszystko :D
Polecane artykuły