Ile powinien trwać mój trening, jakie obciążęnia, ile serii i ile powtórzeń w serii? Na co muszę uważać, by nie przepakować?
...
Napisał(a)
Chciałbym się dowiedzieć, jak powinienem ćwiczyć by wyrzeźbić sobie atletyczną sylwetkę. Nie chcę być chodzącą górą mięśni, marzy mi się jednak "solidny" wygląd, z widocznymi, twardymi mięśniami, ale idealnymi dla harmonijnej sylwetki - i nic więcej. Mniej więcej tak, jak mają modele dla gazet takich jak Forma etc.
Ile powinien trwać mój trening, jakie obciążęnia, ile serii i ile powtórzeń w serii? Na co muszę uważać, by nie przepakować?
Ile powinien trwać mój trening, jakie obciążęnia, ile serii i ile powtórzeń w serii? Na co muszę uważać, by nie przepakować?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przepakowanie Ci nie grozi. Nie bój się, że będziesz wyglądać jak niektórzy kolesie z siłowni. Nie będziesz brał przecież SAA. Stosój więc podstawowe zasady treningu kulturystycznego, o których wszystko napisano w internecie, odżywiaj się też jak trzeba, a efekty przyjdą po kilku miesiącach. Ćwicz na maksa i nie myśl o hypertrofii mięśniowej, fizjologia organizmu jest Twoim sprzymierzeńcem.
Moderator Fitness
Moderator Fitness
Poprzedni temat
Kamila Porczyk
Następny temat
Nie wierzę, musi coś być!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Polecane artykuły