SPADEK!!!

Jkies 3 tygodnie temu zaczalem cykl kreatyna i arzem z tym bralem GMM4000!Na poczatku czulem cholerna pompe na treningu ze az miesnie rozrywalo puchlo wszystko ajk cholera, czulem ze roslem...teraz to sie skonczylo a kreatyny i odzywki nei przestalem jeszce brac.?Czym to moze byc spoodowane.....ze dieta jest taka sobie czy co?

Michal

To nie wina złej diety.Jak wiesz pompę dostałeś głównie od kreatyny.A kreatynę bierzemy max.4-6tyg.(poźniej przestaje działać),a następnie 2-3 tyg. przerwy.Jezeli miałes spadek w okresie krótszym niż te 4-6tyg. suplementacji kreatyną to problem tkwi w zbyt mocnej fazie nasycenia(najlepiej wcale jej nie robic,ale wtedy nie ma na poczatku takiej pompy,choć ogólne efekty są lepsze).To wszystko domysły, bo nie wiem przez ile i w jakich ilościach brałeś tą kreatynę.Pozdrawiam

sory, bierzesz juz 3tyg.To chyba kwestia tego nasycenia.Odstaw kreatyne na 3tyg.(chyba ze juz konczysz), massa bierz dalej.Napisz jak brales ta kreatynę i czy byla glukoza.

Ja natomiast swoją pierwszą przygodę z Kreatyną skończyłem niedawno. Brałem kreatynę Megabola ,jeżeli chodzi o efekty to nie narzekam ale tak naprawdę to nie wiem do końca czego można się spodziewać po Kreatynie ,mam małe doświadczenie. Przejdź my do merirtum sprawy. Co zauważyłem ,po skończeniu cyklu spadła mi strasznie siła nie wiem dlaczego ale możew tak musi być. Za 2 tygodnie kupuję Sciteca zobaczymy.

Maciek z NS

zawsze po kreatynie spada siła aby pózniej wrócić(po pewnym czasie)

jagnik

"Bjj-Warszawa"

kreatyne braem z glukoza i sokiem albo grejfrutowym albo winogronowym bez fazy nasycania!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bralem 3-4 g przed treningiem i 2 g po treningu!!!
Wlasnei nie wiem czy to moze byc spowodowane.?
Co prawda pod koniec brania kreatynki olalem se troche i neibralem juz zglukoza tylko czasemz sokiem a jak sie nie chciao isc po sok do sklepu to z woda,'


Michal

sory koksu,ale w tym momencie ci nie pomoge.Jestem za cienki. Może inni cos poradza , bo ja nie wiem o co chodzi.Pozdrawiam.

Weź też pod uwage że i w skład GMM4000 wchodzi kreatyna , jeżeli brałeś kreatyne bez fazy nasycenia to nie wiem po co bo takie coś mógłbyś uzyskać stosując same GMM4000 .


"Demon to some , angel to others ..."

Hej !

Właśnie poruszyliście istotną dla mnie kwestię - wszyscy pytają jak brać albo co brać z kreatyną. A ja mam inne pytanie - jestem w trzecim tygodniu cyklu kreatynowego - co brać na utrzymanie po zakończeniu cyklu ? Czy w ogóle istnieje coś takiego jak faza podtrzymania w przypadku kreatyny - czy jakiś spadek jest raczej nieunikniony. Czuję się czadowo a i postępy mam niesamowite tak wię nie chcę tego stracić .

Pozdrawiam

sory tajfun,ale koksu mial racje,że brał tą kreatynę i to bez fazy nasycenia. Z tego co wiem to w GMM4000 kreatyny jest bardzo mało,a dodatkowo jest ona zmieszana z innymi składnikami, więc organizm zbyt dobrze jej nie przyswaja.Pozdrawiam.

no paragki taka prawda.W GMM 4000 sa sladowe ilosci kreatyny a poza tym GMM mieszalem z mlekiem ktor jak slyszalem tez oslabia dzialanei kratyny.



pozdrawiam

Michal