cykl

Ostanio zakupiłem troche sprzetu i chciałbym dowiedziec sie jak to wszystko pochłonąc by dało optymalne rezultaty.
Mam kreatyne 250g Inkosporu Carbo Pur Hi-Tec 1,5kg oraz
białko Hi-Tec Protein ok.1kg wiem, że to nie jest zbyt wiele jak na cykl z kreatyna ale białka napewno jeszcze dokupie.Problem polega w tym, ze nie wiem jak to wszystko łykac. tzn kreatyne napewno 5g rano i po treningu na pusty zołądek ale nie wiem czy moge popijac ją Carbo i koktailem białkowym czy tez samym Carbo? wogole jak to rozplanowac? ile gramow glukozy łykac z kreatyna?
Cwicze 3 razy w tyg.moze w zwiazku z cyklem k.zwiekszyc intensywnosc treningu i cwiczyc np.4 razy w tyg? Nie wypelnilem jeszcze profilu, zrobie to napewno po tym cyklu. Jesli moze to w czyms pomoc to waze 69kg przy wzroscie 177cm.

Do kreatynki lepiej sobie dokup HMB i Glutaminke.

Pozdrawiam

Mool: kreatynę popijaj samym carbo, albo mieszaj z glukozą, wybierz sobie! Raczej szejkiem nie popijaj. Glukozy jakieś 20-25 gram do porcji kreatyny!
pozdrawiam

szaba

dzieki!!! jeszcze jedno pytanko: ile to jest 5 gr kreatyny
spotykam sie z roznymi opiniami i juz sam nie wiem

Czubata lyzeczka od herbaty to 5-6g.

Pozdrawiam

do tego najlepiej jakbys sobie kupil jeszcze amino anabol pq to jest troche drogie ale jak juz naprawde chcesz zeby ci cos dalo to kup to

Facet

gdzie mozna kupic kreatyne inkospor opakowanie 250 g gdzie kupywales?{rzez ineternet? Jeeli tak podaj adres sklepu.

Michal

koksu86: kreatyne inkosporu kupilem na wspole z kumplem i dlatego wyszlo mi 250g na cykl. osobiscie nigdzie nie spotkalem sie z takimi paczkami, a szkoda.
Facet: myslisz ze lepiej kupic te aminokwasy niz odzywke bialkowa? ta ktora mam powoli sie konczy raczej nie będę mial kasy by kupic jej wiecej jesli kupie aminokwasy polecane przez ciebie. Jutro koncze faze nasycenia, narazie wzrost sily o 5kg. jak dla mnie spokx, na masie niestety tylko 1 kg

Amino Anabol PQ powinno sie brac przedewszytskim z kreatyna i oczywiscie z glukoza do tej kreatyny , poniewaz tylko razem bardzo dobrze dzialaja i mozna naprawde duzo przytyc(wiem to po swoim przykladzie) .A co do odzywki bialkowej to radzilbym zamiast niej kupowac sobie mleko w proszku i brac wraz z ta kreatyna i aminokwasami oczywiscie w innych odstepach czasu bo mleko oslabia dzialanie kreatyny. Taka mieszanka naprawde sie oplaca!!!!

Facet