Do Mawashi'ego

czesc Mawashi !
dosyć niedawno napisałeś jakiemuś gościowi trening na wypełnienie górnej częsci klatki, pisales że Twój kumpel go stosował i udalo mu się wypełnić te dziury w okolicy obojczyka. Szukałem tego posta ale go nie mogłem znaleźć. Czy mógłbyś napisać go jeszcze raz (ew. URL tamtego posta)
Dzięki !

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=17186&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Wielkie dzięki !
pozdrawiam