mam pytanie zastanawiam sie nad kupnem suplementów takich jak glutamina, aminokwasy oraz moze jakies carbo albo bialko sam nie wiem?! Zalezy mi na lepszej regeneracji oraz nabraniu masy ale nie duzej(ale beztluszczowej). Czy móglbys mi poradzic co konkretnie kupic, jakich firm oraz jak przyjmowac.
Z gory dzieki
p.s. sorry za pisownie ale oprócz ó zadne polskie litery "nie dzialaja" mi.
Jeśli pomyślisz, że można Cię pokonać,
zostaniesz pokonany.
Jeśli pomyślisz, że nie można cię pokonać i tak się stanie.
Jeśli chcesz zwyciężyć ale sądzisz, że nie zdołasz,
pewnym jest niemal, że nie zwyciężysz.