Suplementy - stosowanie

Przymierzam sie do wiekszego cyklu na luty/marzec.
Planuje zrobic go przy pomocy nastepujacych suplementów:
-kreatyna Universal w proszku
-glutamina w proszku GLM z Scitec Nutriton
-serwatka WPC z Scitec Nutriton
-HMB w kapsułkach z Kazein
Pierwszy tydzien bedzie sama kreatyna i serwatka, reszte dołącze w drugim tyogdniu. Wszystko chce przyjmowac przez jakies 6 tyg. Potem bede jechał już tylko na białku i BCAA lub 'zwykłych' aminokwasach [jeszcze sie zastanawiam].

Wszelkie uwagi mile widziane. Aha - zastanawiam sie co tu jeszcze wziasc po cyklu, na podtrzymanie - przydała by sie mała pomoc. Nie chce zaliczyć duzych spadków.




pozdrawiam

Do tego wszystkiego dobra dieta!!

szaba

Dieta? A po co komu dieta!

pozdrawiam

Bez diety nie ma sukcesu!!! Nie rozum diety jako brak jedzenia, tylko jako odpowiednie jedzenie, które zaspokoi Twoje potrzeby energetyczne jak i budulcowe!!
pozdrawiam

szaba

Dorzuć jeszcze do suplementacji witaminę D3. O tej porze roku na pewno nie zaszkodzi.

Lord nie odswiezaj starych tematow, bo sie pogniewamny%)