Spalanie tłuszczu

Cześć wszystkim,
Poradźcie mi jak w dwa miesiące całkowicie pozbyć się tłuszczu z brzucha, schudnąć jakieś 5-6 kg. Nie mogę sobie poradzić z tkanką tłuszczową na brzuchu, ogólnie wyglądam raczej dobrze, nie jestem gruby - jedynie brzuch i troszke pośladki. Jak więc pozbyć się tego brzucha ? Dieta jest ok, co z resztą ? Jak i ile ćwiczyć ? (Areoby niestety odpadają ze wzgl. na kontuzje stawów kolanowych). Mam 198cm wzrostu, ważę 93kg i mam 87cm w pasie. Chciałbym mieć w pasie 80-82.

Odnośnie clenbuterolu. Przejrzałem archiwum, ale...
Ile tabletek potrzebuje, jak je brać i jakie efety ?
Dzięki.

Ja nie chodzę na siłownie - ja trenuję kulturystyke.

Clenbuterol - bym go odradzał, bo widziałem co stało się z jedną panną, która to wzięła!


szaba

Możesz wyjaśnić co się stało i powiedzieć więcej ?

Proszę więcej osób o wypowiedzi i pomoc.

Ja nie chodzę na siłownie - ja trenuję kulturystyke.

W większym stopniu to był jej błąd, bo zamiast 50 wzięła 100 i w takim stopniu się odwodniła, że jej organizm nie chciał przyjmować ani wody ani pokarmów. Leżała bodajże miesiąc podłączona pod kroplówkę! było to rok temu, a do dzisiaj czuje efekty tamtej "wpadki".

szaba

'Poradźcie mi jak w dwa miesiące całkowicie pozbyć się tłuszczu z brzucha, schudnąć jakieś 5-6 kg. Nie mogę sobie poradzić z tkanką tłuszczową na brzuchu, ogólnie wyglądam raczej dobrze, nie jestem gruby - jedynie brzuch i troszke pośladki. Jak więc pozbyć się tego brzucha ? Dieta jest ok, co z resztą ? Jak i ile ćwiczyć ? (Areoby niestety odpadają ze wzgl. na kontuzje stawów kolanowych). Mam 198cm wzrostu, ważę 93kg i mam 87cm w pasie. Chciałbym mieć w pasie 80-82.'

1. TKANKE TLUSZCZOWA GUBI SIE Z CALEGO CIALA, TYLKO W ROZNEJ KOLEJNOSCI
2. ABY UTRACIC TKANKE TLUSZCZOWA NALEZY WYTWORZYC W ORGANIZMIE NEGATYWNY BILANS KALORYCZNY (SPALAC WIECEJ NIZ SPOZYWAC)
3. DO TEGO MOZE SLUZYC, ALBO SAMA DIETA, ALBO W POLACZENIU Z TRENINGIEM, ALBO SAM BARDZO INTENSYWANY TRENING (OPCJA NIE ZALECANA)
4. OD CIEBIE ZALEZY KU CZEMU SIE SKLONISZ, JESLI NIE MOZESZ WYKONYWAC AEROBOW (NP ROWERKA- MALO OBCIAZA STAWY) TO NASTAW SIE GLOWNIE NA DIETE

BTW
!!!!!!!!!!!!!! PROSZE NIE ZADAWAC PYTAN (I OCZYWISCIE ODPOWIADAC NA TAKOWE) O DOPING W PRZECIWNYM WYPADKU BEDE ZMUSZONY CALY POST PRZENIESC DO DZIALU DOPING !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Fakty, nie mity

a mi tluszcz nie przeszkadza bo niejeden by chcial miec taka mase jak ja, bez zadnych koksow wygladam tak jak scremer czy jak mu tam i bede jeszcze wiekszy odpowiednimi treningami