Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Napisał(a)
Massgain musiałem usunąc twoja wypowiedź, bo choc to żart, to jednak mógłby znaleźć się idiota, który potraktowałby to poważnie
...
Napisał(a)
ven - nie wiem czemus sobie ustalił takie normy, ale jak juz koniecznie musisz spełniac kryteria zawodnika NHL to poczytaj troche na forum, poszukaj troche nt. treningu siłowego. I tak szanse że ci się uda zrobic to w miarę szybko są marne. W tych sportach szybko to nic nie przychodzi za łatwo. Nawet przy super treningu, odżywianiu i regeneracji myslę, że musi minąć z 9 miesięcy, żebyś się zbliżył do takich rezultatów. Ale to przy całkowitym poświęceniu się temu celowi i nieliczeniu się z niczym innym
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Napisał(a)
A ja dalej sadze ze tobie to nie wyjdzie - zamalo jest w tobie ducha walki - ktory w tych sportach jest najwazniejszy
!!#
!!#
!HrHr!
...
Napisał(a)
Ile razy w tygodniu ćwiczyć klatę? Ktoś powiedział, że dwa razy to zbyt dużo, gdyż klata to duży mięsień. Myślę tak:
czw- klata i plecy
ptk- biceps i triceps
sob- barki i nogi
nie- klata i plecy
czw- klata i plecy
ptk- biceps i triceps
sob- barki i nogi
nie- klata i plecy
...
Napisał(a)
Troche bez sensu po pierwsze barki dzien przed klatka, naramienne biora udzial w wyciskaniach wszelkiego rodzaju,
po drugie po treningu nog nastepnego dnia dwie duze grupy miesniowe - klatka i plecy, ja po dobrym treningu nog nastepnego dnia nic nie robie , po prostu nie jestem w stanie
po drugie po treningu nog nastepnego dnia dwie duze grupy miesniowe - klatka i plecy, ja po dobrym treningu nog nastepnego dnia nic nie robie , po prostu nie jestem w stanie
Polecane artykuły