user_85612
przydatny ten atlas 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
676
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3152
...
Napisał(a)
Paki24
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
59
genialne :) tego potrzebowałem :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
384
a ja sobie to zapisalem na kompie :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
64
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1219
witam,
wszystko fajnie zrobione - czesto korzystam:)
Wlasnie zauwazylem ze na rysunku objasniajacym budowe bicepsa glowa ktotka i dluga sa zamienione numerami.
Pozdrawiam
wszystko fajnie zrobione - czesto korzystam:)
Wlasnie zauwazylem ze na rysunku objasniajacym budowe bicepsa glowa ktotka i dluga sa zamienione numerami.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
28 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
957
Michail musisz poprawić jeden błąd.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp
W 11 pkt. ćwiczeń na uda brak jest "-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-"
Czekam na soka
Oraz na klikanie w linki w podpisie. Pozdrawiam
Zmieniony przez - kolarek19 w dniu 2009-01-09 16:53:15
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp
W 11 pkt. ćwiczeń na uda brak jest "-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-"
Czekam na soka
Oraz na klikanie w linki w podpisie. Pozdrawiam
Zmieniony przez - kolarek19 w dniu 2009-01-09 16:53:15
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
144
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2830
to jest chyba najlepszy atlas ćwiczeń online ponieważ nie ma obrazków bo są filmiki 
http://www.K**.pl/atlas-cwiczen-profesjonalne-opracowanie-f92.html
Zmieniony przez - puchacz122 w dniu 2009-05-25 10:11:12
http://www.K**.pl/atlas-cwiczen-profesjonalne-opracowanie-f92.html
Zmieniony przez - puchacz122 w dniu 2009-05-25 10:11:12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
30 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
17
Wszystko ładnie pięknie sam się kiedyś uczyłem na tym atlasie ale sporo ćwiczeń jest błędnie opisanych ,chociaż by wioslowanie sztangielkami w opadzie gość z filmika robi ewidentnie bica a nie plecy praca barkami i lopatkami prawie zerowa ,można by trochę poprawić niektóre ćwiczenia. Co nie zmienia faktu że jest to na pewno bardzo dobra pomoc dla początkujących.
Poprzedni temat
piramidki....
Następny temat
JAK ROZPLANOWAĆ TRENINGI ? PROSZE O RADE
